Ahojte,
tento typ príspevku na mojom blogu ešte nebol, ale rozhodla som sa ho napísať, kvôli tomu, že v dnešnej situácii majú ľudia veľmi málo pohybu. Deti sa vôbec nehýbu a stále sedia, len za mobilom alebo počítačom, rodičia chodia do práce pokiaľ nemajú takú robotu ktorú môžu robiť z domu a podľa mňa to nie je správny spôsob života, pretože pohyb je dôležitý. Deti a dospelý ľudia by sa mali hýbať minimálne hodinu denne.
Pohyb každý považuje inak. Niektorí za pohyb považujú cvičenie, beh či prechádzky a niektorí zas za pohyb považujú upratovanie, práca von (v záhrade, na dvore) a podobne.
Ja odkedy začala corona som sa viac začala hýbať a snažím sa za mobilom sedieť čo najmenej času, hoc nie vždy sa to dá, keďže školu máme teraz online. Večer sa snažím cvičiť a mať ten pohyb, ktorý je dôležitý. Necvičím každý deň, pretože netreba to preháňať a cvičiť by ste mali štyrikrát do týždňa. Po cvičení sa tiež cítim oveľa lepšie a viac nabitá energiou. Jasne, že som mala aj také dni čo sa mi absolútne nechcelo cvičiť, ale aj napriek tomu som sa premohla a zacvičila som si.
Vy nemusíte cvičiť, každý deň, ako som už spomínala vyššie. Stačí aj mala prechádzka po meste či lese. Hlavne aby ste neboli stále za mobilom a aby sa nestalo to, že väčšina z vás zlenivie.